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小编分享下食用腰果的优势：

富含油脂：腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排1便和身体排1毒。这些油脂还有助于延缓衰老，使皮肤有光泽，起到润肤美容的作用。蛋白质含量高：每100克腰果中含有约17.3克的蛋白质，是补充体力的良好来源。蛋白质是身体的重要组成成分，对于维持身体的正常生理功能至关重要。

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中医认为，“其性平，味甘、涩。有补脾、益固精、祛湿止带的功能。用于遗尿尿频，脾虚久泻，带下等症。”其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。并且人体经过服用调整之后，再服用其他补品消化系统就能适应了。

葡萄籽的养生功效：

葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。